每日一蘋果，醫生遠離我。其實除了蘋果之外，每種生果亦有其益處，養成每天吃不同水果的習慣，健康亦會隨之而來。水果水份含量高，一般具有豐富維他命C，熱量低且含豐富膳食纖維。所以水果一般都很有飽腹感，飯前吃更有助控制食量，對修身和控制體重有很大幫助。此外，多吃水果亦有助預防心血管疾病及降低消化道癌症機率。
（ 資料來源：https://bit.ly/2ULnKv9 ）

   7月，夏天已經正式來臨！或許從中醫角度裡，喝凍飲好像對自己身體有點歉疚。但處身於酷曬悶熱天氣下，又怎能沒一杯消暑解渴的冰涼飲品呢？與其面對內心掙扎和苦惱，令神經繃緊，不如暫時盡情拋開一切，讓味蕾解放、腦放空，讓心情美好一下。只要懂得選擇，「凍飲」可以消暑之外，也可以讓你飲出好心情。